2023-04-01

『為什麼我那麼認真的運動體重都沒有改變？』

『為什麼我那麼認真的運動體重都沒有改變？』 相信很多健身的朋友都有聽過或遇到這樣的問題，到底我每天那麼認真的去運動，不管是跑步還是重訓，瑜珈，為什麼就是沒有看到我要的體重變瘦！ 一起來聽聽看專業健身教練的分享吧～ By Poshu Wang 另外如果您喜歡我們的節目，請訂閱及追蹤我們的ＩＧ．ＦＢ唷！謝謝！ ＩＧ：搜尋inspirefitnesstw 或 www.instagram.com/inspirefitnesstw/ ＦＢ：搜尋 @Inspire077 或 www.facebook.com/Inspire077 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clag8daty05q401z94n6a3oi3/comments

2023-02-25

EP10．體能之巔你看了嗎？最喜歡哪一位選手？哪一個關卡最有印象及帶給我們生活上什麼啟發？

最近網飛Netflix上討論度非常高的一個節目『體能之巔』一百位和行業體育運動專家及軍人，警察等體格體能的高手集合爭奪最強體格榮譽及高額獎金的故事 你最喜歡哪一位選手呢？ 哪一個關卡最印象深刻？ 這個節目帶給我們什麼啟發呢？ 一起來聽聽看教練的分享吧～ By Poshu Wang 另外如果您喜歡我們的節目，請訂閱及追蹤我們的ＩＧ．ＦＢ唷！謝謝！ ＩＧ：搜尋inspirefitnesstw 或 www.instagram.com/inspirefitnesstw/ ＦＢ：搜尋 @Inspire077 或 www.facebook.com/Inspire077 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clag8daty05q401z94n6a3oi3/comments

2023-01-16

EP09．過年期間該做什麼運動最好？教練推薦的運動有哪些？

過年大吃大喝，罪惡感上身，擔心自己這幾天沒練就要變成大塊呆，有沒有什麼運動可以惡補一下？ 健身房休息，每辦法做大重量，有沒有什麼器材可以在家好好鍛鍊鍛鍊呢？ 本集就讓教練POSHU來分享說明給大家，另外如果您喜歡我們的節目，請訂閱及追蹤我們的ＩＧ．ＦＢ唷！謝謝！ ＩＧ：搜尋inspirefitnesstw 或 www.instagram.com/inspirefitnesstw/ ＦＢ：搜尋 @Inspire077 或 www.facebook.com/Inspire077 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clag8daty05q401z94n6a3oi3/comments